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膽固醇

「這個看起來好好吃！」「可是很油耶！吃下去膽固醇飆得很高哦！」這樣的對話經常在我們的生活中出現，現代人每天吃好料，骨瘦如柴、面黃肌瘦的時代已經過去很久了，肥胖成為人們最大的煩惱之一，面對的是另一種營養不良－營養過剩，而血中膽固醇正是營養太多或是不夠的指標。

一般的生化檢查都包刮膽固醇項目，膽固醇（cholesterol）的理想值是小於200mg/dl，不過接到檢驗單後，發現數值超過200，別太緊張，這裡的膽固醇其實是「總膽固醇」，如果總膽固醇數值過高，還要進一步分析高密度膽固醇（HDL）與低密度膽固醇（LDL）的數值。

低密度膽固醇理想值應小於130mg/dl，高密度膽固醇理想值應在31～90mg/dl之間。高密度膽固醇有「好膽固醇」之稱，可保護心臟，降低心臟病發生機率。研究發現，高密度膽固醇在60mg/dl以上者，每高出一個mg/dl，對心臟的保護作用便增加2%。

低密度膽固醇則有「壞膽固醇」之稱，如果數值過高，心臟病的罹患率也隨之升高，雖然理想值在130mg/dl以下，臨床醫師希望心肌梗塞、腦中風等心血管疾病患者，能將數值控制在100mg/dl以下，以利控制病情。所以要知道自己體內膽固醇的狀況，除了總膽固醇之外，還要掌握低密度膽固醇及高密度膽固醇數值。


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    patircklee 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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