手麻無力？原來是「腕隧道症侯群」！

行政院衛生署新竹醫院復健科賴彥廷醫師表示，一位28歲的許小姐是一位文字工作者，往往連續好幾個小時坐在辦公桌前寫字、打電腦，半年多前開始感覺手指麻麻痛痛的，手腕也總是很不舒服、無法使力。起初動一動、甩一甩手就好了，慢慢地，怎麼動、怎麼甩也不能改善手麻無力的狀況......。經復健科醫師檢查，該病患罹患了所謂的「腕隧道症候群」。 賴彥廷醫師指出，「腕隧道症候群」又稱「腕道症候群」，俗稱「滑鼠手」，是一種常見的職業病。此病在女性的發生率較高，約有一半的病患是雙手皆罹患腕隧道症候群；大多數患者是需要反覆手腕動作或使用震動機器的工作，好發於電腦使用者（因從事鍵盤、滑鼠的操作）、木匠、裝配員、工地電鑽工人、炒菜師傅......等等，諸如此類需要做重覆性腕部活動的職業。在這裡，賴彥廷醫師提供民眾「腕隧道症候群」的六大預防及治療方法。1.日常活動的改變：盡量避免手腕反覆彎曲的動作，或是減少其使用頻率，例如打電腦、切菜、炒菜......等等；若是必須做反覆手腕的動作，建議民眾應該每隔15分鐘，就要記得讓手腕放鬆、休息一下。 2.休息及保護：為避免腕隧道症候群患者的正中神經受到進一步的傷害，在罹患腕隧道症候群的初期（急性期）即須前往復健科尋求治療，最好要量製「手腕固定支架」。一般是把手腕固定在背屈約10°~20°的位置，以避免手腕彎曲過度；此固定支架是由復健科的職能治療師專門設計及製作，它可以讓腕隧道有較大的空間，進而減少神經所受到的壓迫，病患在白天和晚上都可配戴 。 3.復健治療：復健治療的項目包括有：超音波、經皮電刺激、紅外線、熱敷、水療......等等。另外，復健治療師所設計的手腕關節運動，也可以讓神經肌腱在腕隧道內滑動得更平順，通常都有不錯的成效。4.藥物治療：常用的藥物包括了非類固醇類止痛藥、血液促進循環劑、維生素Ｂ群、利尿劑、一般酸痛藥膏......等等。5.局部注射：腕隧道症候群患者嚴重麻痛且影響日常生活時，可考慮「局部注射類固醇」的治療方法。此舉可立刻緩解症狀，但大多只是短暫性的效果，因此並不建議病患經常注射。6.手術治療：若手腕神經已經嚴重受損，甚至開始肌肉萎縮時，病患必須考慮儘早接受手術治療。一般手術是切開壓迫正中神經的橫腕韌帶，手術後，病患更記得要進一步尋求「復健治療」，協助受傷的肌肉恢復功能，以期達到最好的療效。最後，賴彥廷醫師呼籲，經常手指麻痛、手腕不舒服或無法使力的民眾，應盡快尋求復健專科醫師的協助與診察。若罹患腕隧道症候群，卻一直輕忽不理，手腕神經壓迫太久而造成不可逆的受損時，會連手術治療也無法痊癒的，不可不慎乎！新聞資料來源：行政院衛生署新竹醫院本文作者【行政院衛生署新竹醫院 賴彥廷醫】

塵蹣飛揚傷身！鼻子過敏是「吸」入過敏原而產生！

耳鼻喉科門診中常有小朋友因為一大早起床時會打噴嚏流鼻水而來求診，這些小朋友也會有鼻子癢、流清鼻水、眼睛癢、流眼淚，甚至嘴裡、喉嚨癢的情形，一聽到這些症狀，醫生通常已經可以診斷出過敏性鼻炎了，再加上鼻腔檢查中發現泛白的鼻腔黏膜和分泌物，就可以確定診斷了。到底是對什麼過敏呢？台灣過敏患者的過敏原，90％似上都是由塵蹣引起的。塵蹣是家中灰塵內夾雜的一種微生物，必須用高倍的放大鏡才可見到。牠們生存在枕頭、床墊、棉被、地毯、布沙發窗簾等布製品中。我們可以發現臥室為其大本營，這可以解釋為何過敏發作的時間往往在睡醒時或睡覺前，這是因為在床上吸入太多過敏原之故。另外有些人在大掃除時也會一直打噴嚏、流鼻水，這也是明顯對塵蹣過敏。因為打掃時，往往會抖動棉被或家具使塵蹣飛揚起來。由於台灣的環境潮濕正適合塵蹣的繁殖，也因此在台灣過敏的患者特別多。這些病患有的人到了國外，過敏症狀就不藥而癒，就是因為國外的溼度較不適宜塵蹣的繁殖，因此塵蹣數量較少而不至於引起過敏。可是若我們一直住在台灣該怎麼辦呢？其實對付過敏性鼻炎應是預防勝於治療。既然塵蹣是過敏的源頭，我們若能避免塵蹣、除掉塵蹣，過敏自然就不會發作了。雖然塵蹣實在太小了，而且無所不在，要完全避免有其困難，但只要我們把居家的塵蹣指數降到一定的水準以下，病人的症狀都可以大大改善再加上適當的藥物，其實過敏性鼻炎的病患還是可以有正常而愉快的生活。 避免過敏原的方法：1. 經常換洗寢具，每二至三週換洗一次，而且使用熱水清洗以殺死塵蹣。2. 不鋪地氈，不使用布製沙發，和室也不宜舖榻榻米。3. 窗簾或隔間不用布窗簾，而改用化學纖維製品，如百葉窗。4. 室內通風要良好，盡量使用陽光能直接照射到的房間。5. 適當的使用除濕機，使室內溼度維持在40～50％之間，因為塵蹣最佳生長濕度是75～80％，但也勿過度使用除濕機而導致太乾燥。6. 避免絨毛玩具，若情非得已則選擇不易沾灰塵、好清潔的玩具，而且也要常拿出去曝曬太陽或先冷凍半天再拿出來玩，這樣都可以使塵蹣數目減少。7. 儘量不要把盆栽搬進屋內，因為植物若有真菌、花粉也會引起過敏。8. 不要養動物，有些人也對狗毛、貓毛過敏。9. 大掃除時為避免灰塵飛揚，禁用雞毛撢子，避免抖動棉被。10.抽送風設備及冷氣濾網兩個月清洗一 次。11.衣櫃、鞋櫃及書櫃內應放置除濕劑。12.濕氣重的地方，廚房、浴室、洗衣間等，用去霉用的清潔劑清洗消毒。常有病患的父母問到什麼食物不能吃，其實鼻子過敏是「吸」入過敏原而產生症狀，並不是「吃」進過敏原導致，所以食物通常是不會引起鼻子過敏的。不過大部分有過敏性鼻炎的小朋友常合併有異位性皮膚炎或過敏性氣喘，會因食物而引起症狀，而且有些食物如橘子、巧克力等，含有一些如同過敏反應所釋放的物質，有可能會加重鼻子過敏的症狀，所以還是避免為宜。當然如果已經觀察出確定會引起過敏的食物，則是完全不可以吃。此外，經常運動也是避免過敏的方法。藉由「長期」、「經常性」的運動可以增強免疫力，並且可以呼吸到新鮮空氣，使鼻腔、呼吸道中的過敏原減少數目，使過敏的症狀減輕，例如游泳、慢跑、爬山，都是很適合過敏患者的運動。本文作者【臺大醫院北護分院 吳敏如醫師】本文由【臺大醫院北護分院】提供

除了 Triclosan 三氯沙 另有 5 種名稱

吳家誠昨天公布六種三氯沙的英文名稱： Triclosan、 Aquasept 、 Gamophen 、 Irgasan、 Sapoderm 、 Ster_Zac。他說，廠商可能為了規避監督，而改用任何一種名稱。 消基會昨天抽查市售清潔用品，發現包括牙膏、洗碗精、濕紙巾、洗手乳等多項清潔用 品都含有 三氯沙 。消基會要求主管機關立即要求業者將含三氯沙的產品下架，確認安全及加註警告標示後再上架。 美國日前一項研究指清潔用品含三氯沙可能致癌，消基會昨天要求主管機關重視這個訊 息，並儘速訂定標準、建立檢驗機制。台灣師大化學所教授吳家誠表示，廠商為了增加清潔品的香味或增加殺菌效果，會添加三氯沙。吳家誠表示， 三氯沙是一種雌激素，會透過皮膚層進入體內，日積月累形成腫瘤，或導致賀爾蒙失調。吳家誠表示，三氯沙的抑菌力相當強，水中只要加入零點零三 ppm （百萬分之一）濃度 的三氯沙，水中的生物就無法生長。但市面上的清潔用品有的加到百分之零點三，是足 以殺菌的一千萬倍。如果讓這麼高濃度的三氯沙吃進體內，體內的好菌、壞菌全都會死光光。 吳家誠指出，美國環保署已將三氯沙註冊為殺蟲劑的一種，它的結構很接近一些高毒性 的化學物，例如戴奧辛、氯苯、氯酚。含三氯沙的產品，可能與含氯的自來水一起使用 而有致癌風險。 消基會建議消費者，盡量不要使用含三氯沙的清潔用品，如果一定要用的話，切記不要 吞食。市面上有些化妝品也含三氯沙，消基會建議消費者不要使用。

「沙拉脫」界面活性劑 超量44倍

更新日期:2008/07/02 09:48 【中國時報　林家群北縣報導】

三酸甘油脂

葡萄連皮吃比喝紅酒更健康

更新日期:2006/11/02 16:10 記者:編譯夏嘉玲/綜合報導

肝的致命傷

戒菸變胖？少拿來當藉口

更新日期:2006/11/17 07:10 記者:編譯王麗娟／報導

中藥族小心

掃除憂鬱、帶來快樂的8種食物

牛乳攝取量越少的國家反而越有骨本

                    -------摘自＜來自身體的24個警訊＞

抽菸傷肺 及早戒菸可降低肺癌風險

更新日期: 2007/01/22 20:35

 怎麼吃，年輕14歲~~